長期テレワーク２日目。
いつもより３０分起きるのが遅く、運動のための
朝散歩ができるか、初日から不安になる。
テレワークをしていると、人とも話さなくなるけれど
動く量も思いっきり減る。
今考えているのはこの流れ
5:30〜6:00 起床＆とりあえずコーヒー
6:30〜 ３０分を目処にさんぽ
7:00〜 朝ごはん
7:30〜11:30 業務時間
11:30〜12:30 昼休み
12:30〜16:00 業務時間
16:00〜 ぼーっとする
18:00〜 夕ごはん＆家のこと
22:00〜 睡眠
テレワークは自分で決めないと、気持ちの切り替えも
難しいし、無意識な運動量を確保するためにも
さんぽはとりいれたい。
昨日は日本の１日のコロナウイルス患者数が５００人を越えてしまった。
拡大期を、うまく押さえていきたいよ。
重症化しないために。
今まで軽症と言われていた人が、実は罹患してみたら凄く辛い、という発信をしてくださり
そういった人の声を目にすることで、抑止力へ繋がると思う。
全世界の患者数が１５０万人を越えている。
