秋頃から亜鉛とヘム鉄を取り始めた。
誰かに勧められたわけではないが、なんとなく思いつきで。
朝の目覚めが良くなった。
布団から出られなかったのに、さっと起きる事ができる。
夜寝る前に飲んでいた。
飲みきってしまい、しばらく飲まずにいたら
目覚めが悪くなって、サプリが効いていたと確信した。
この頃は不調は感じていない。
今年になってから、胃の不調を感じた。
飲み忘れた時は、朝摂取することもあった。
ある日、摂取後20分で胃の奥から粉っぽさと変な味、香りを感じた。
とにかく気持ち悪い。
これはサプリのせいだと思い、水を飲んだが解消されない。
朝の摂取が良くないと思っていた。
同じことが何度か続いて、胃や食道が気持ち悪くなる。
夜に摂取しても似たようなことがあった。
ヘム鉄2錠、亜鉛1錠からから、ヘム鉄だけ1錠減らしてみた。
夜に摂取して寝た。結果、夜中に気持ち悪くなった。
最初に気持ち悪くなったときに止めず、だらだら試した結果がこれ。
私には合わなかったんだ。
そこでネットで調べてみたら、
ヘム鉄 吐き気
亜鉛 吐き気
とあった。
あー、どちらもあわないと吐き気なのね。
せっかく朝の目覚めが良くなって、朝活につながって
いたのにな。
個人の体感としてはヘム鉄が原因ではないかとおもっている。
しばらく摂取を控え、亜鉛だけ飲んでみよう。
